Miðvikudagur 16. sept kl: 18:00 - Fjórar vikur

Þegar þú verslar námskeið á vefsíðunni okkar færð þú sent notendanafn og lykilorð að skráningarsíðu Pole Sport.
Þú þarft þó ekki að skrá þig í eða úr tímum meðan þú ert á námskeiði, þannig að flestir þurfa ekki að nota skráningarsíðuna fyrr en þeir kaupa áframhaldandi aðild.

Ef þú þarft aðstoð við innskráningu, aðild eða notkun skráningarsíðunnar er starfsfólk Pole Sport alltaf tilbúið að hjálpa þér.

Nei, við bjóðum ekki upp á fría prufutíma.
Hins vegar bjóðum við upp á hagstæða einkatíma þar sem þú getur prófað Pole, Bungee eða Lyru á þínum hraða með persónulegri leiðsögn.

Þú getur bókað slíkan tíma hér.

POLE

Fyrir Pole mælum við með stuttbuxum og góðum íþróttatopp, þar sem húðin gefur þér nauðsynlegt grip á súlunni.
Of víður eða þykkur fatnaður hentar illa og gerir æfingarnar erfiðari.

Við erum einnig með súlur með sérstökum vafningi sem gera þér kleift að æfa í síðbuxum og síðermabol, en fatnaðurinn þarf að vera aðsniðinn. Láttu þjálfarann vita fyrirfram ef þú vilt nota slíka súlu.

Hárið: flétta eða snúður, svo það flækist ekki.

BUNGEE

Fyrir Bungee mælum við með góðum íþróttafatnaði sem situr vel, ekki of víðum fötum þar sem þau geta flækst fyrir í beltinu og teygjunum.

Skór eru ekki leyfðir í salnum — allir æfa berfættir.
Hárið þarf að vera í fléttu eða snúð til að forðast að það festist í búnaði.

LYRA

Fyrir Lyru mælum við með íþróttafatnaði sem þér líður vel í og sem leyfir þér að hreyfa þig frjálslega.
Æft er alltaf berfætt og hárið þarf að vera bundið í fléttu eða snúð til að tryggja öryggi.

Stutta svarið er: já.
Basics námskeið eru fyrsta og mikilvægasta skrefið hjá öllum sem byrja að æfa í Pole Sport. Öryggi nemenda er okkur afar mikilvægt og þess vegna leggjum við mikla áherslu á að allir fái rétt og öruggt upphaf.

Við bjóðum upp á mjög vönduð grunnnámskeið í Pole, Bungee og Lyra, sérstaklega þróuð fyrir byrjendur. Þar er farið yfir helstu grunnreglur, líkamsstöðu, fyrstu tökin og undirstöðutækni í réttri og skemmtilegri framvinduröð sem hjálpar til við að minnka líkur á meiðslum og óhöppum.

Basics námskeiðin tryggja að þú fáir sterkan, öruggan og stöðugan grunn til að byggja á þegar þú heldur áfram á næsta stig.

Siðareglur nemenda eru mikilvæg leiðbeinandi atriði sem tryggja öryggi, virðingu og jákvætt andrúmsloft í Pole Sport.
Það er mikilvægt að þú lesir þær áður en þú byrjar að æfa, svo þú vitir nákvæmlega hvað við leggjum áherslu á og hvernig við vinnum saman að því að skapa öruggt og hvetjandi umhverfi.

Þú getur lesið Siðareglur nemenda í heild sinni hér.

Þú getur lesið allar reglur Pole Sport hér

Pole Sport appið auðveldar þér að fylgjast með þínum tímum og fá allar mikilvægar upplýsingar á einum stað. Í appinu getur þú:

• skráð þig í tíma
• skoðað tímatöflu
• breytt eða bætt við greiðsluupplýsingum
• fengið tilkynningar þegar styttist í tíma sem þú ert skráð/ur í